Jogging. Symbolfoto: Pascal Höfig
Jogging. Symbolfoto: Pascal Höfig

5 Gründe, warum Du in Würzburg Sport machen solltest

Du willst mal wieder was für deine Fitness tun? In Würzburg kein Problem. Hier gibt es ein zahlreiches Angebot an Indoor- und Outdoor Programmen, es ist für jeden etwas dabei. Wir haben fünf Gründe zusammengestellt, warum man unbedingt damit anfangen sollte!

1. Traumkörper und Wohlbefinden

Durch regelmäßiges Training wird Körpergewicht und Körperfettanteil reduziert und Muskeln werden aufgebaut. Mit der passenden Ernährung sind die Effekte bald erkennbar und vielfältig: durch das Training wird der Abbau von Hormonen und anderen chemischen Verbindungen, die sich in starken Stresssituationen im Körper bilden, beschleunigt und somit Stress und Depressionen verhindert. Mit dem einhergehenden besseren Körpergefühl kriegt man mehr Selbstbewusstsein und die emotionale und physische Entspannung, die schon nach 90 Minuten Training eintreten kann, fördert die Schlafqualität.

Außerdem wird der Scharfsinn gestärkt – besseres Gedächtnis, schnellere Reaktionszeit, Kreativität und Konzentrationsvermögen – und man geht mit mehr Energie in den Alltag.

2. Die Gesundheit

Es ist weitgehend bekannt, dass bei trainierenden Menschen das Risiko eines Herzinfarktes und die Wahrscheinlichkeit einer Darmkrebserkrankung wesentlich geringer ist. Warum das so ist? Durch körperliche Betätigung erhöht sich der gute HDL-Anteil des Cholesterin-Spiegels und der schlechte LDL-Anteil sinkt. Ein erhöhter Cholesterinspiegel ist ein bekannter Risikofaktor für Alzheimer- und Herzerkrankungen.

Ausdauertraining und die Kräftigung der Muskulatur verringern die Gefahr von Osteoporose im Alter, die zu Knochenbrüchen führt.

3. Der soziale Aspekt

Training ist sowohl ein bisschen Zeit für sich, als auch die Gelegenheit, mal wieder unter Leute zu kommen. Ein Trainingspartner, ein guter Coach oder auch der Muskelprotz nebenan motivieren und bringen unerwartete Bestleistungen. Auch wenn sich die Körper unterscheiden, im Fitnessstudio oder im Sportverein umgibt man sich mit Gleichgesinnten. So kann man Freundschaften schließen und findet vielleicht sogar einen neuen (Trainings-)Partner.

4. Es ist auch draußen möglich

Noch viel schöner ist es, draußen zu trainieren und dabei das Wetter zu genießen. In den Sommermonaten werden wieder viele Outdoor Fitness Programme angeboten, ob am Sanderrasen, im Ringpark oder am Main. Ein paar der Angebote sind sogar ganzjährig.

Am Sanderrasen gibt es drei Basketballfelder und zwei Fußballfelder. Geöffnet hat der Sportplatz werktags ab 17 Uhr, da er davor für Schulgruppen reserviert ist, und am Wochenende und an Feiertagen ab 8 Uhr. Geschlossen ist er März bis Mai ab 20.30 Uhr, Juni bis September ab 21.30 Uhr und in den Wintermonaten von Oktober bis Februar, mit Einbruch der Dunkelheit, ab 19 Uhr. Wetterbedingt können sich natürlich kurzfristige Veränderungen ergeben.

6 Orte für Outdoor-Sport

Ab 15 Grad und bei schönem Wetter treffen sich die Mädels der Yoga Insel samstags und sonntags ab 11 Uhr im Ringpark bei der Valentin-Becker-Straße.

Ohne festgeschriebene Zeiten kann man jederzeit am Main joggen und den Blick auf die Festung und das Käppele genießen. Aber auch die Strecke entlang des Mains in Richtung Zell/Margeshöchheim ist perfekt, um dem stressigen Alltag und dem Trubel der Innenstadt zu entfliehen und abzuschalten.

5. Fitnessstudios gibt’s überall in Würzburg

Und natürlich bedeutet für viele Sport gleich Fitnessstudio. Wir haben das Glück, ziemlich viele Fitnessstudios in Würzburg zu haben – somit kann sich jeder das für sich passende Angebot aussuchen. Ob einfach nur Gewichte stemmen,  Bauch-Beine-Po-Kurse oder Crossfit. In unserer Map ist sicher eine passende Location dabei:

 

  • McFIT Fitnesstudio
    • Grombühlstraße 52, 97080 Würzburg
    • 24h geöffnet
  • FIT/ONE Würzburg
    • Nürnberger Str. 3, 97076 Würzburg
    • Öffnungszeiten: täglich von 06:00 bis 00:00
  • W1 Fitness
    • Schweinfurter Str. 3, 97080 Würzburg
    • Öffnungszeiten
      • Montag, Mittwoch und Freitag 06:30 – 22:30
      • Dienstag und Donnerstag 08:30 – 22:30
      • Samstag und Sonntag 09:00 – 18:00
  • Wöhrle bewegt
    • Fichtestraße 9, 97074 Würzburg
    • Öffnungszeiten
      • Montag – Freitag 08:00 – 22:00
      • Samstag 11:00 – 18:00
      • Sonntag 10:00 – 16:00
  • b-active
    • Rottendorfer Str. 7a, 97072 Würzburg
    • Öffnungszeiten
      • Montag – Samstag 07:30 – 20:00
  • clever fit Würzburg-Heidingsfeld und Höchberg
    • Winterhäuser Straße 75, 97084 Würzburg-Heidingsfeld
    • Leibnitzstraße 9a, 97204 Höchberg
    • Öffnungszeiten
      • Montag – Freitag 06:00 – 23:00
      • Samstag und Sonntag 09:00 – 21:00
  • Lifestyle Würzburg
    • Mainaustraße 48, 97082 Würzburg
    • Öffnungszeiten
  • Kieser Training
    • Zeller Str. 43, 97082 Würzburg
    • Öffnungszeiten
      • Montag – Freitag 07:30 – 21:30
      • Samstag und Sonntag 09:00 – 18:00
  • CrossFit KraftMühle
    • Nürnberger Str. 84, 97076 Würzburg
    • Öffnungszeiten
      • Montag 09:00 – 10:00 und 17:00 – 21:00
      • Dienstag 17:00 – 21:00
      • Mittwoch 16:00 – 21:00
      • Donnerstag 06:00 – 07:00, 09:00 – 10:00  und 16:00 – 21:00
      • Freitag 09:00 – 10:00 und 17:00 – 20:00
      • Samstag und Sonntag 10:00 – 13:00
  • CrossFit Würzburg
    • Posthalle Tor 2 Bismarkstraße, 97080 Würzburg
    • Öffnungszeiten
      • Montag – Freitag 07:00 – 22:00
      • Samstag und Sonntag 09:00 – 18:00
  • jumpers Fitness Würzburg
    • Rottendorfer Str. 67, 97074 Würzburg
    • Öffnungszeiten
      • Montag – Freitag 06:00 – 00:00
      • Samstag und Sonntag 09:00 – 22:00
  • Ixmal Würzburg
    • Gattingerstraße 18, 97076 Würzburg
    • 24h geöffnet
  • High5 Gym
    • Am Handelshof 2, 97076 Würzburg
    • Öffnungszeiten
      • Montag bis Freitag 08:00 – 00:00
      • Samstag und Sonntag 10:00 – 22:00

Die Auswahl der hier vorgestellten Locations wurde von Mitgliedern unserer Redaktion frei getroffen. Es wurden weder Gelder noch Dienstleistungen ausgetauscht und auch die Reihenfolge der Vorstellung ist vollkommen zufällig gewählt.

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